Люди бывают порой беззащитны перед теми или иными ситуациями жизни или внутренними проблемами.

Все мы иногда попадаем в кризисные ситуации, и не каждый из нас способен без участия окружающих решить ту или иную проблему.

Особенно это касается подросткового возраста, когда отсутствие жизненного опыта не позволяет иногда взглянуть на трудность под ясным углом зрения и увидеть её решение, а повышенная эмоциональность толкает к крайностям.

В связи с этим перед нами встает задача не быть равнодушными и помочь молодым людям (родственникам или друзьям) разобраться в себе, если мы замечаем у них признаки душевного кризиса.

Как это можно сделать?

Прежде всего, коснемся того, чего делать НЕ нужно.

Если вы замечаете, что у вашего ребенка, воспитанника, родственника или друга признаки кризисного душевного состояния, грубой и непозволительной ошибкой будет:

1. Игнорировать проблему. Если вы наблюдаете у подростка в течение некоторого времени признаки угнетенного душевного состояния, депрессии, изменения привычного поведения, самой большой ошибкой будет равнодушно пройти мимо. Будьте чуткими, и помните что даже несколько добрых слов, сказанных искренне, способны поддержать неокрепшую душу, настроить на конструктивный лад, дать надежду.

2. Удивляться и демонстрировать непонимание.

3. Предлагать «взять себя в руки», говорить: «соберись» и «ты должен с этим справиться». Это прессинг, пусть даже у такого давления самые добрые побуждения. Ведь мы не знаем, с какой проблемой столкнулся подросток, насколько «большой» он ее видит в своем внутреннем мире. Вышеописанные призывы побуждают человека подавить свои чувства, а не выразить их, и не разрешить. Кроме того, они блокируют просьбы о помощи, заставляют чувствовать себя неполноценным.

4. Всякое «я бы на твоем месте», порой вполне уместное в дружеском разговоре, не годится для беседы с человеком, находящимся в душевном кризисе – это может только раздражать. Ведь вы никогда не были именно на его месте.

5. Приводить в примеры людей, которым на ваш взгляд «еще хуже» - «а вот живут же люди без рук, без ног», и т.д. Это только покажет вашу душевную нечуткость, и молодой человек моет утвердиться в мысли, что его никто не понимает.

Что можно и нужно делать.

1. Обратить внимание.

2. Подойти, искренне сказать «Слушай, я вижу, тебе плохо. Я не знаю, что с тобой случилось, но давай поговорим об этом. Возможно, все не так страшно, и вместе мы сможем найти выход или как-то облегчить ситуацию». Говорите мягко.

3. Внимательно выслушать. Дайте подростку выговориться.

4. Если молодой человек периодически «замыкается», проявляйте искреннее внимание, стимулируйте его к общению наводящими вопросами.

5. Не удивляйтесь тому, что человек скажет, и ни в коем случае не осуждайте его. Дайте ему понять, что вы принимаете его таким, какой он есть, в том числе серьезно относитесь к тому, что его беспокоит.

6. Примите его чувства, какими бы они не были. Принять чувства – значит признать, что в данной ситуации он чувствует именно это. Каждому из нас важно, когда его принимают таким, какой он есть.

7. Выразите свое искреннее сочувствие, расскажите о том, что вам небезразлична его проблема.

8. В мягкой форме предложите свою помощь.

Люди бывают порой беззащитны перед теми или иными ситуациями жизни или внутренними проблемами. И особенно остро это проявляется в юном возрасте. Именно поэтому, мы взрослые, близкие люди, должны быть чуткими и не проходить мимо, если замечаем неблагополучие.

И всегда помните – если вы видите проблему, попытались помочь, но ваша помощь не принесла успеха – обязательно обратитесь за советом к специалисту.

Одно из мест, где вам могут помочь – это Дом молодежи. В нем собраны множество интересных молодежных клубов (от спортивных секций до интеллектуальных игр), которые помогают весело и с пользой провести свой досуг. Кроме того, здесь работает психологическая служба, прибегнуть к помощи которой может любой желающий. Проводятся психологические тренинги для студентов, направленные на укрепление здорового образа жизни и привитие навыков социальной успешности, ведется просветительская работа со школьниками и студентами.

Еще одно место, где вам всегда рады - это «Центр внешкольной работы», который объединяет 22 подростковых клуба по месту жительства. Клубы расположены в разных частях города на первых этажах многоквартирных домов. Помимо многочисленных городских и клубных программ, мероприятий, соревнований и турниров, здесь можно получить помощь психолога. Дискуссионные клубы, просмотр тематических фильмов, Родительские ассамблеи, работа клуба «Подросток и закон», индивидуальные консультации дополнены современными психологическими технологиями и методиками (например, кабинет БОС-коррекции психоэмоционального состояния, блоки эмоциональной разгрузки, программа «Сталкер» и др.).

Дистанционно, вы всегда можете позвонить и получить консультацию специалистов: Служба экстренной психологической помощи Тамбова (45-67-67) и Всероссийский детский телефон доверия (+7 800 2000-122).

Григорий Поляков, Психолог МАУ « Дом молодежи»