Новогодние каникулы – это время праздника и отдыха для большинства россиян. Однако не для всех. Свои рабочие посты не покидают в это время врачи и сотрудники медицинских учреждений, ведь именно в этот период возрастает количество обращений в травматологию, кардиологию, гастроэнтерологию и другие отделения больниц. О том, как не стать пациентом в праздничные дни, нам рассказала Елена Александровна Шмырева, зав.отделением профилактики городской поликлиники № 6 г. Тамбова.

– Елена Александровна, с какими жалобами чаще всего обращаются пациенты в новогодние праздники?

Новогодняя пора – это традиционное время обострения тех или иных хронических заболеваний. Даже абсолютно здоровый человек не способен выдержать такие нагрузки в течение этих 10 праздничных дней. И тем самым мы помогаем врачам все праздники работать. Обычно после новогодних застолий наши больницы переполнены.

Самые частые жалобы – это травмы, бытовые или из-за неумелого обращения с пиротехникой, алкогольное отравление из-за избыточного количества или некачественного алкоголя, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистые патологии, так как в этот период организм испытывает стресс, происходит спазм сосудов, кроме того в праздничной суете люди забывают принимать лекарственные препараты, которые они должны принимать регулярно, и конечно, большая группа пациентов обращается с простудными заболеваниями.

– Как провести праздники, чтобы не оказаться в больнице?

Мне хочется дать несколько простых рекомендаций, которые практически не потребуют материальных затрат.

Во-первых, необходимо запастись витаминами, желательно из местных овощей и фруктов. Нам очень нужен витамин С, который есть в капусте, яблоках, цитрусовых фруктах. Также всем нам необходим витамин D, который можно получать, просто почаще прогуливаясь на свежем воздухе. В эти 10 дней необходимо гулять, а не только проводить время на застольях. Сходите на каток, покатайтесь на лыжах или просто прогуляйтесь пешком. Даже несмотря на то, что не светит солнце, солнечные лучи все равно проникают через облака и способствуют выработке витамина D в организме.

В предновогоднее время большинство людей пребывают в постоянном стрессе, что способствует спазму сосудов, а впоследствии и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому перед праздниками особенно важно соблюдать режим труда и отдыха. Необходимо высыпаться и чередовать время работы за компьютером и время отдыха.

Еще один важный момент, зимой все-таки нужно одеваться по погоде, чтобы не подхватить простуду и не испортить себе отдых. Я хочу обратить внимание девушек, которые перед новым годом хотят быстро похудеть. Пожалуйста, не надо сидеть на жестких диетах перед праздниками. Произойдет просто сбой иммунитета. И после обильной пищи в новогоднюю ночь, вы можете просто оказаться на больничной койке.

–  Как организовать праздничный стол, чтобы не мучиться от тяжелого переедания и похмелья?

Что касается алкоголя – не надо стараться в новогоднюю ночь попробовать все алкогольные напитки. Убедительная просьба – не смешивайте их. Лучше выбрать для себя какой-то один алкогольный напиток. Особое внимание обращаю на то, что алкоголь должен быть куплен только в гипермаркетах, а не в подпольных магазинах или у каких-то сомнительных людей. Качественный алкоголь – это ваше здоровье.

В новогоднюю ночь лучше отдать предпочтение легким салатам. Еще один тактический ход – не нужно делать большие порции. Сделайте порционные закуски. Майонезные заправки можно заменить на йогурты или, например, горчичные заливки с оливковым маслом.

– В это время возрастает обращение в травмпункты, с чем это связано?

Очень сильно в этот период возрастает травматизм. Этому способствует неумелое обращение с пиротехникой и даже неправильное открытие бутылок с алкоголем: ожоги, травмы пальцев кистей рук. Если вы приобретаете какую-либо пиротехнику, обязательно изучите инструкцию, чтобы не попасть в травматологическое отделение. Если вы не умеет обращаться с пиротехникой, лучше ее не использовать.

В случае каких-либо травм нужно незамедлительно обратиться в скорую помощь. Не стоит самостоятельно предпринимать никаких действий, не надо ничего промывать и обрабатывать, вы можете только навредить себе.

– Как работают лечебные учреждения в праздничные дни?

Наши лечебные учреждения работают круглосуточно без выходных. В течение всех праздничных дней работают дежурные больницы и травмпункт. Поликлиники будут также работать на протяжении всех каникул. О графике работы вашей поликлиники можно узнать на ее официальном сайте. Мы работаем все дни, начиная с 1 января.